Bienestar

Creo que sufro de ansiedad, me da miedo visitar a un especialista y que me de ese diagnóstico de que soy una persona ansiosa, por eso, quisiera saber cuáles son las recomendaciones para este tipo de personas, ¿Qué puedo hacer para reducir mis niveles de ansiedad en mi vida diaria? #1. Hazle frente a tus …

Desde que ingrese a la universidad mis horarios del sueño han ido de mal en peor, antes me desvelaba haciendo tareas y dormía apenas 3 o 4 horas, hoy en día tengo más tiempo libre, pero sigo sin poder dormir, aun sin mucho estrés y preocupaciones, se me hace muy difícil conciliar el sueño. #1. …

La bulimia es uno de los trastornos alimentarios más peligrosos y se presenta con mayor frecuencia en la pubertad y adolescencia, ¿conoces a una persona con bulimia pronosticada? ¿Quieres ayudarla? #1. Date cuenta / Sé consciente Lo primero y lo más importante que debes hacer, es que reconozcas que sufres de esta enfermedad y que …

Necesito un consejo, estoy pasando por un embarazo no planificado ni deseado, quisiera tenerlo, pero mi vida actualmente se encuentra de cabeza y no creo que este sea el escenario ideal para traer un bebé al mundo, ¿Qué puedo hacer? #1. No tomes nada a la ligera Esta no es una decisión que se toma …

¿Conoces a una persona que pretende quitarse la vida? ¿Quieres ayudarle y no sabes cómo? A continuación te orientamos a cómo tratar de persuadir positivamente a una persona que se quiere suicidar para hacerla cambiar de opinión. ¿Qué podemos hacer? Lo primero, si sabes de alguien que se quiere suicidar lo mejor es compartirlo con …

Se dice que el dinero no compra la felicidad, pero ¿qué se puede hacer sin dinero? ¿Crees que la felicidad de tu vida está limitada a la cantidad de dinero que posees? ¿Se te hace imposible imaginar una vida con poco dinero? ¿Luchas día a día por aumentar tus ingresos? #1. Caminar es mucho mejor …