adminLos seres humanos pasamos diariamente por situaciones que nos hacen sentir de forma contraria a la felicidad, estas pueden ser en el hogar, en el colegio en un ambiente de trabajo, donde podamos desarrollar nuestra rutina, pero queda de nuestra parte permitir si estas situaciones nos enseñaran o nos marcaran para siempre causando una tristeza. Si éste es tu caso, permítenos darte algunos consejos que pueden servirte para dejar la tristeza a un lado recordando que lo que nos sucede siempre es por lo mejor y que no debemos engancharnos en ese acontecimiento y seguir adelante viviendo la felicidad.
#1. Llora todo lo que tengas que llorar
Quieres llorar, llora, grita si es necesario, rompe cosas, sal corriendo simulando que no quieres ser alcanzado, estás en tu derecho, recuerda que la tristeza vino para enseñarte algo, valora éste momento porque en un futuro no muy lejano puedes agradecer por lo sucedido, si mantienes esta forma de pensar y ésta actitud positiva, a pesar de la tristeza podrás lograr que la tristeza se vaya rápidamente y ver las nuevas oportunidades que la vida te presenta, sigue adelante, siempre de frente y seguro de que la vida te traerá cosas mejores, las cuales seguro te mereces.
#2. Conversa con un buen amigo
Conversa lo que siente con tus amigos o con un extraño, como te sientas más cómodo, lo importante es drenar éste sentimiento que no forma parte de ti y que en cualquier momento deberá desaparecer, si éste acontecimiento te hacer retomar tus amistades es un paso adelante y estarás encaminado a la libertad de tus emociones, en el camino podrás utilizar otros consejos muy útiles como el cuidado de tu aspecto personal y el salir nuevamente a la calle para disfrutar de agradables momentos dignos de hacernos cambiar la tristeza por felicidad.
#3. La tristeza prolongada puede generar depresión crónica ¡Ten mucho cuidado!
Ten mucho cuidado en permitirte estar triste durante prolongados periodos de tiempo porque estarás tentando a la depresión y cuando se llega a ella lo más recomendable es acudir con un especialista que te ayude a sobrellevar tu emoción negativa, que no solo te afecta a ti afecta todos los ámbitos donde te desarrollas, la familia, el trabajo, las amistades, levanta ese ánimo; recuerda que Dios no les da batallas a quien no pueda pelearlas, es decir si tu estás pasando por una determinada situación que te hace sentir triste es porque puedes superarlo mejor de lo que te imaginas.
#5. Baila, canta y haz todo lo que te hace muy feliz
Olvídate de encerrarte en una habitación a desahogar tus penas, y si por momentos necesitas hacerlo, pon música alta, baila, canta, con esto atraerás situaciones de alegría a tu vida y querrás vivir en constante algarabía porque te sientes bien, sonríes y hasta bailas, cuando te bañes, cepilles tus dientes, te mires al espejo, tomes un café, agradece por todo, aunque sean pequeñas cosas, no importa quien no puede ser feliz con lo que tiene, igual no podrá serlo con algo más grande; agradecer es el remedio más conocido para activar nuestra mente y hacerla creer en la felicidad atrayéndola de forma real a nuestra existencia.
Conclusión:
- Hay muchos momentos y situaciones en nuestra vida donde podemos sentirnos triste, y no podemos controlar donde queremos sentirnos tristes o no, puede suceder en tu propio hogar, en el trabajo, asistiendo a tus clases, pasando un buen rato con tus amigos o familiares, a veces la tristeza viene y no sabemos identificar la verdadera raíz de esta misma, en muchos casos nos sentimos tristes sin más, pero realmente toda infelicidad tiene un foco de donde nace y se expande al resto de nosotros.
- Puedes tomarte un momento para estar triste, pero una cosa es estar triste un momento y otra es estar triste y regocijarte en ello mismo e incluso en algunas situaciones buscar esta infelicidad que alimenta nuestro interior y la oscuridad que nace dentro de ella, hay que saber identificar como nos sentimos y el grado en el que sentimos para saber como atajar estos sentimientos.
- Una buena forma de tratar esta tristeza es hablar con un familiar o un buen amigo, una persona que sabemos que va a escucharnos sin juzgarnos y nos va a tratar de ayudar, muchas veces el desahogarnos ejerce un refuerzo positivo y ayuda a sentirnos mejor.
- Otra forma de tratar la tristeza es identificar que cosas nos hacen feliz, de esta forma cuando estemos pasando por periodos de tristeza o momentos donde nos sentamos infeliz hacer aquellas cosas que nos hacen feliz para ejercer un refuerzo contrario al negativo, y poco a poco nos daremos cuenta de que esta tristeza está desapareciendo de nosotros, y vamos volviéndonos más felices.
